Encogimientos invertidos contra Abdominal bicicleta
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -27 lb |
| Novato | +66 lb | +74 lb |
| Intermedio | +173 lb | +208 lb |
| Avanzado | +302 lb | +372 lb |
| Élite | +445 lb | +557 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -24 lb |
| Novato | +45 lb | +56 lb |
| Intermedio | +122 lb | +160 lb |
| Avanzado | +213 lb | +287 lb |
| Élite | +314 lb | +430 lb |