Calculadora de Strength Level (press de banca/sentadilla/peso muerto)
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Strength Level calcula tu rendimiento en ejercicios compuestos como press de banca, peso muerto y sentadilla.
Introduce tu peso máximo en una sola repetición y te compararemos con otros levantadores de tu peso corporal. Esto te dará un nivel entre Principiante ★ y Élite ★★★★★.
Si no conoces tu repetición máxima actual, cambia el número de repeticiones e introduce la serie más reciente de tu entrenamiento en la que hayas llegado al fallo muscular.
Puedes comparar tus puntuaciones con las de amigos más pesados o más ligeros, y con las de otros géneros.
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Estándares de fuerza
Strength Level se fundó en 2007. Desde 2015, elaboramos nuestros estándares de fuerza a partir de los levantamientos registrados por nuestra comunidad. Nuestros estándares de fuerza de 2026 abarcan 287 ejercicios y se basan en más de 195.513.376 levantamientos registrados por 27.893.268 usuarios de Strength Level.
Tenemos estándares masculinos y femeninos para estos ejercicios de gimnasio y más: press de banca, sentadilla, peso muerto, press de hombros, dominadas, press de banca con mancuernas, curl con mancuernas, flexiones, curl con barra, press de hombros con mancuernas.
Estándares de estado físico
Disponemos de calculadoras de estado físico y estándares de cardio para correr, remar, nadar y montar en bicicleta. ¿Qué tan en forma estás?
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