Flexión declinado contra Flexiones invertidas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexión declinado | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | +5 lb | -42 lb |
| Novato | +68 lb | +0 lb |
| Intermedio | +149 lb | +52 lb |
| Avanzado | +243 lb | +112 lb |
| Élite | +347 lb | +178 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexión declinado | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | -12 lb | -34 lb |
| Novato | +27 lb | -3 lb |
| Intermedio | +74 lb | +33 lb |
| Avanzado | +129 lb | +75 lb |
| Élite | +188 lb | +119 lb |