Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones pica | Flexión inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -7 kg |
| Novato | +12 kg | +29 kg |
| Intermedio | +39 kg | +76 kg |
| Avanzado | +70 kg | +135 kg |
| Élite | +105 kg | +200 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones pica | Flexión inclinado |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -11 kg |
| Novato | +5 kg | +10 kg |
| Intermedio | +19 kg | +37 kg |
| Avanzado | +36 kg | +68 kg |
| Élite | +53 kg | +103 kg |