Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones pica | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | +3 kg |
| Novato | +12 kg | +24 kg |
| Intermedio | +39 kg | +49 kg |
| Avanzado | +70 kg | +78 kg |
| Élite | +105 kg | +109 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones pica | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -15 kg |
| Novato | +5 kg | -1 kg |
| Intermedio | +19 kg | +17 kg |
| Avanzado | +36 kg | +37 kg |
| Élite | +53 kg | +59 kg |