Strength Level calculadora (press banca/sentadilla/peso muerto)

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Strength Level calcula tu rendimiento en ejercicios compuestos como press de banca, peso muerto y sentadilla.

Introduce tu peso máximo en una sola repetición y te compararemos con otros levantadores de tu peso corporal. Esto te dará un nivel entre Principiante ★★★★ y Élite ★★★★★.

Si no conoces tu valor actual de una repetición máximo, cambie el número de repeticiones e introduzca su más reciente en el que haya llegado al fallo.

Puedes comparar tus puntuaciones con las de amigos más pesados o más ligeros, y con las de otros géneros.

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Tenemos estándares masculinos y femeninos para estos ejercicios de gimnasio y más: press de banca, sentadilla, peso muerto, press de hombros, dominadas, press de banca con mancuernas, contracción con mancuernas, flexiones, contracción con mancuernas, press de hombros con mancuernas.

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Calculadora de una repetición máxima

Si quieres calcular tu máximo de una repetición, o ver los porcentajes de tu 1RM, echa un vistazo a nuestra calculadora de una repetición máxima calculadora:

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