Abdominal bicicleta contra Elevaciones de piernas colgado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominal bicicleta | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -8 lb |
| Novato | +74 lb | +37 lb |
| Intermedio | +208 lb | +90 lb |
| Avanzado | +372 lb | +151 lb |
| Élite | +557 lb | +217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominal bicicleta | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -11 lb |
| Novato | +56 lb | +21 lb |
| Intermedio | +160 lb | +59 lb |
| Avanzado | +287 lb | +103 lb |
| Élite | +430 lb | +149 lb |