Abdominal declinado contra Elevaciones de piernas colgado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Abdominal declinado | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | +2 kg | -3 kg |
| Novato | +32 kg | +17 kg |
| Intermedio | +68 kg | +41 kg |
| Avanzado | +111 kg | +69 kg |
| Élite | +156 kg | +98 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Abdominal declinado | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -5 kg |
| Novato | +18 kg | +10 kg |
| Intermedio | +44 kg | +27 kg |
| Avanzado | +74 kg | +47 kg |
| Élite | +107 kg | +68 kg |