Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominales sentado | Pies a la barra |
|---|---|---|
| Principiante | +16 lb | -17 lb |
| Novato | +133 lb | +26 lb |
| Intermedio | +289 lb | +79 lb |
| Avanzado | +478 lb | +139 lb |
| Élite | +691 lb | +204 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominales sentado | Pies a la barra |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -15 lb |
| Novato | +65 lb | +13 lb |
| Intermedio | +189 lb | +44 lb |
| Avanzado | +343 lb | +80 lb |
| Élite | +518 lb | +118 lb |