Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominales | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -0 lb | +5 lb |
| Novato | +114 lb | +70 lb |
| Intermedio | +268 lb | +151 lb |
| Avanzado | +459 lb | +244 lb |
| Élite | +676 lb | +344 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominales | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -6 lb |
| Novato | +63 lb | +40 lb |
| Intermedio | +187 lb | +97 lb |
| Avanzado | +341 lb | +164 lb |
| Élite | +518 lb | +237 lb |