Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Bench press con pausa | Press Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 61 kg | 50 kg |
| Novato | 82 kg | 75 kg |
| Intermedio | 107 kg | 107 kg |
| Avanzado | 136 kg | 144 kg |
| Élite | 167 kg | 185 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Bench press con pausa | Press Spoto |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 24 kg |
| Novato | 44 kg | 37 kg |
| Intermedio | 62 kg | 55 kg |
| Avanzado | 83 kg | 76 kg |
| Élite | 107 kg | 99 kg |