Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 42 lb | -6 lb |
| Novato | 67 lb | +29 lb |
| Intermedio | 99 lb | +69 lb |
| Avanzado | 138 lb | +114 lb |
| Élite | 180 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con barra | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | -36 lb |
| Novato | 33 lb | -11 lb |
| Intermedio | 54 lb | +18 lb |
| Avanzado | 80 lb | +50 lb |
| Élite | 110 lb | +84 lb |