Curl de muñeca con barra palmas arriba contra Curl con barra agarre prono
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl de muñeca con barra palmas arriba | Curl con barra agarre prono |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 28 lb |
| Novato | 41 lb | 52 lb |
| Intermedio | 90 lb | 84 lb |
| Avanzado | 158 lb | 124 lb |
| Élite | 239 lb | 170 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl de muñeca con barra palmas arriba | Curl con barra agarre prono |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 16 lb |
| Novato | 20 lb | 29 lb |
| Intermedio | 53 lb | 48 lb |
| Avanzado | 101 lb | 70 lb |
| Élite | 163 lb | 96 lb |