Curl de muñeca con barra palmas arriba contra Sentadilla Zercher
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl de muñeca con barra palmas arriba | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 54 kg |
| Novato | 19 kg | 81 kg |
| Intermedio | 41 kg | 116 kg |
| Avanzado | 71 kg | 157 kg |
| Élite | 109 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl de muñeca con barra palmas arriba | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 1 kg | 26 kg |
| Novato | 9 kg | 42 kg |
| Intermedio | 24 kg | 63 kg |
| Avanzado | 46 kg | 87 kg |
| Élite | 74 kg | 114 kg |