Curl de muñeca con barra palmas arriba contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl de muñeca con barra palmas arriba | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 118 lb |
| Novato | 41 lb | 179 lb |
| Intermedio | 90 lb | 255 lb |
| Avanzado | 158 lb | 345 lb |
| Élite | 239 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl de muñeca con barra palmas arriba | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 58 lb |
| Novato | 20 lb | 93 lb |
| Intermedio | 53 lb | 138 lb |
| Avanzado | 101 lb | 192 lb |
| Élite | 163 lb | 252 lb |