Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Dominadas supinas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -1 kg | +8 kg |
| Novato | +14 kg | +46 kg |
| Intermedio | +32 kg | +95 kg |
| Avanzado | +52 kg | +154 kg |
| Élite | +73 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Dominadas supinas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -9 kg |
| Novato | -1 kg | +11 kg |
| Intermedio | +9 kg | +35 kg |
| Avanzado | +21 kg | +64 kg |
| Élite | +33 kg | +95 kg |