Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas supinas | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -3 lb | +6 lb |
| Novato | +31 lb | +52 lb |
| Intermedio | +71 lb | +108 lb |
| Avanzado | +114 lb | +172 lb |
| Élite | +160 lb | +240 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas supinas | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -34 lb |
| Novato | -2 lb | -2 lb |
| Intermedio | +21 lb | +37 lb |
| Avanzado | +46 lb | +82 lb |
| Élite | +72 lb | +130 lb |