Ejecución de curl en polea alta contra Encogimientos en polea, de pie
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Ejecución de curl en polea alta | Encogimientos en polea, de pie |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 40 lb |
| Novato | 39 lb | 81 lb |
| Intermedio | 76 lb | 139 lb |
| Avanzado | 125 lb | 214 lb |
| Élite | 183 lb | 299 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Ejecución de curl en polea alta | Encogimientos en polea, de pie |
|---|---|---|
| Principiante | 5 lb | 19 lb |
| Novato | 19 lb | 45 lb |
| Intermedio | 43 lb | 83 lb |
| Avanzado | 76 lb | 132 lb |
| Élite | 118 lb | 191 lb |