Elevación de piernas contra Abdominales sentado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevación de piernas | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | +16 lb |
| Novato | +40 lb | +133 lb |
| Intermedio | +110 lb | +289 lb |
| Avanzado | +191 lb | +478 lb |
| Élite | +279 lb | +691 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevación de piernas | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -13 lb | -25 lb |
| Novato | +25 lb | +65 lb |
| Intermedio | +71 lb | +189 lb |
| Avanzado | +123 lb | +343 lb |
| Élite | +179 lb | +518 lb |