Elevación de piernas contra Abdominales sentado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Elevación de piernas | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | +7 kg |
| Novato | +18 kg | +61 kg |
| Intermedio | +50 kg | +131 kg |
| Avanzado | +87 kg | +217 kg |
| Élite | +127 kg | +313 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Elevación de piernas | Abdominales sentado |
|---|---|---|
| Principiante | -6 kg | -11 kg |
| Novato | +11 kg | +30 kg |
| Intermedio | +32 kg | +86 kg |
| Avanzado | +56 kg | +155 kg |
| Élite | +81 kg | +235 kg |