Elevaciones de piernas colgado contra Abdominal bicicleta
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones de piernas colgado | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | -27 lb |
| Novato | +37 lb | +74 lb |
| Intermedio | +90 lb | +208 lb |
| Avanzado | +151 lb | +372 lb |
| Élite | +217 lb | +557 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones de piernas colgado | Abdominal bicicleta |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -24 lb |
| Novato | +21 lb | +56 lb |
| Intermedio | +59 lb | +160 lb |
| Avanzado | +103 lb | +287 lb |
| Élite | +149 lb | +430 lb |