Elevaciones de piernas colgado contra Abdominal declinado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Elevaciones de piernas colgado | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | +5 lb |
| Novato | +37 lb | +70 lb |
| Intermedio | +90 lb | +151 lb |
| Avanzado | +151 lb | +244 lb |
| Élite | +217 lb | +344 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Elevaciones de piernas colgado | Abdominal declinado |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -6 lb |
| Novato | +21 lb | +40 lb |
| Intermedio | +59 lb | +97 lb |
| Avanzado | +103 lb | +164 lb |
| Élite | +149 lb | +237 lb |