Encogimientos invertidos contra Elevaciones de piernas colgado
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | -3 kg |
| Novato | +30 kg | +17 kg |
| Intermedio | +79 kg | +41 kg |
| Avanzado | +137 kg | +69 kg |
| Élite | +202 kg | +98 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Encogimientos invertidos | Elevaciones de piernas colgado |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | -5 kg |
| Novato | +20 kg | +10 kg |
| Intermedio | +55 kg | +27 kg |
| Avanzado | +97 kg | +47 kg |
| Élite | +142 kg | +68 kg |