Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexión con agarre cerrado | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -1 kg | +8 kg |
| Novato | +30 kg | +46 kg |
| Intermedio | +69 kg | +95 kg |
| Avanzado | +115 kg | +154 kg |
| Élite | +166 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexión con agarre cerrado | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -9 kg |
| Novato | +8 kg | +11 kg |
| Intermedio | +28 kg | +35 kg |
| Avanzado | +52 kg | +64 kg |
| Élite | +78 kg | +95 kg |