Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | -22 lb |
| Novato | +0 lb | +26 lb |
| Intermedio | +52 lb | +85 lb |
| Avanzado | +112 lb | +155 lb |
| Élite | +178 lb | +231 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones invertidas | Flexiones pica |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -17 lb |
| Novato | -3 lb | +11 lb |
| Intermedio | +33 lb | +43 lb |
| Avanzado | +75 lb | +79 lb |
| Élite | +119 lb | +117 lb |