Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Fondos | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | 37 lb |
| Novato | +52 lb | 58 lb |
| Intermedio | +108 lb | 85 lb |
| Avanzado | +172 lb | 117 lb |
| Élite | +240 lb | 153 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Fondos | Press de banca con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | 15 lb |
| Novato | -2 lb | 28 lb |
| Intermedio | +37 lb | 44 lb |
| Avanzado | +82 lb | 65 lb |
| Élite | +130 lb | 89 lb |