Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Fondos en barra |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | -11 kg |
| Novato | 70 kg | -0 kg |
| Intermedio | 96 kg | +12 kg |
| Avanzado | 127 kg | +26 kg |
| Élite | 160 kg | +40 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Fondos en barra |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -12 kg |
| Novato | 33 kg | -4 kg |
| Intermedio | 51 kg | +6 kg |
| Avanzado | 72 kg | +16 kg |
| Élite | 97 kg | +27 kg |