Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press Spoto | Bench press con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 50 kg | 61 kg |
| Novato | 75 kg | 82 kg |
| Intermedio | 107 kg | 107 kg |
| Avanzado | 144 kg | 136 kg |
| Élite | 185 kg | 167 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press Spoto | Bench press con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 24 kg | 29 kg |
| Novato | 37 kg | 44 kg |
| Intermedio | 55 kg | 62 kg |
| Avanzado | 76 kg | 83 kg |
| Élite | 99 kg | 107 kg |