Sentadilla con barra de seguridad contra Sentadilla Zercher
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con barra de seguridad | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 155 lb | 118 lb |
| Novato | 235 lb | 179 lb |
| Intermedio | 336 lb | 255 lb |
| Avanzado | 456 lb | 345 lb |
| Élite | 587 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con barra de seguridad | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 83 lb | 58 lb |
| Novato | 129 lb | 93 lb |
| Intermedio | 188 lb | 138 lb |
| Avanzado | 258 lb | 192 lb |
| Élite | 335 lb | 252 lb |