Sentadilla Zercher contra Sentadilla con barra de seguridad
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con barra de seguridad |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 70 kg |
| Novato | 81 kg | 107 kg |
| Intermedio | 116 kg | 153 kg |
| Avanzado | 157 kg | 207 kg |
| Élite | 201 kg | 266 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con barra de seguridad |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 37 kg |
| Novato | 42 kg | 58 kg |
| Intermedio | 63 kg | 85 kg |
| Avanzado | 87 kg | 117 kg |
| Élite | 114 kg | 152 kg |