Sentadilla Zercher contra Sentadilla con barra de seguridad
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con barra de seguridad |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 155 lb |
| Novato | 179 lb | 235 lb |
| Intermedio | 255 lb | 336 lb |
| Avanzado | 345 lb | 456 lb |
| Élite | 444 lb | 587 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con barra de seguridad |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 83 lb |
| Novato | 93 lb | 129 lb |
| Intermedio | 138 lb | 188 lb |
| Avanzado | 192 lb | 258 lb |
| Élite | 252 lb | 335 lb |