Sentadilla Hack con barra contra Empuje de cadera
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 45 kg |
| Novato | 81 kg | 85 kg |
| Intermedio | 124 kg | 140 kg |
| Avanzado | 176 kg | 208 kg |
| Élite | 235 kg | 286 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 35 kg |
| Novato | 40 kg | 64 kg |
| Intermedio | 65 kg | 102 kg |
| Avanzado | 96 kg | 149 kg |
| Élite | 132 kg | 203 kg |