Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | +3 kg |
| Novato | 95 kg | +24 kg |
| Intermedio | 131 kg | +49 kg |
| Avanzado | 173 kg | +78 kg |
| Élite | 219 kg | +109 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Fondos |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | -15 kg |
| Novato | 51 kg | -1 kg |
| Intermedio | 76 kg | +17 kg |
| Avanzado | 105 kg | +37 kg |
| Élite | 137 kg | +59 kg |