Sentadilla Zercher contra Elevaciones frontales con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Elevaciones frontales con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 6 kg |
| Novato | 81 kg | 17 kg |
| Intermedio | 116 kg | 36 kg |
| Avanzado | 157 kg | 61 kg |
| Élite | 201 kg | 91 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Elevaciones frontales con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 4 kg |
| Novato | 42 kg | 10 kg |
| Intermedio | 63 kg | 19 kg |
| Avanzado | 87 kg | 31 kg |
| Élite | 114 kg | 44 kg |