Sentadilla Zercher contra Elevaciones frontales con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Elevaciones frontales con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 13 lb |
| Novato | 179 lb | 38 lb |
| Intermedio | 255 lb | 79 lb |
| Avanzado | 345 lb | 135 lb |
| Élite | 444 lb | 202 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Elevaciones frontales con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 10 lb |
| Novato | 93 lb | 22 lb |
| Intermedio | 138 lb | 42 lb |
| Avanzado | 192 lb | 68 lb |
| Élite | 252 lb | 98 lb |