Sentadilla Zercher contra Press de banca con pin
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Press de banca con pin |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 128 lb |
| Novato | 179 lb | 182 lb |
| Intermedio | 255 lb | 248 lb |
| Avanzado | 345 lb | 324 lb |
| Élite | 444 lb | 407 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Press de banca con pin |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 54 lb |
| Novato | 93 lb | 88 lb |
| Intermedio | 138 lb | 132 lb |
| Avanzado | 192 lb | 186 lb |
| Élite | 252 lb | 245 lb |