Sentadilla Zercher contra Pullover con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Pullover con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 29 lb |
| Novato | 179 lb | 60 lb |
| Intermedio | 255 lb | 104 lb |
| Avanzado | 345 lb | 160 lb |
| Élite | 444 lb | 224 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Pullover con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 14 lb |
| Novato | 93 lb | 31 lb |
| Intermedio | 138 lb | 54 lb |
| Avanzado | 192 lb | 85 lb |
| Élite | 252 lb | 120 lb |