Sentadilla Zercher contra Sentadilla con pausa
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 69 kg |
| Novato | 81 kg | 98 kg |
| Intermedio | 116 kg | 133 kg |
| Avanzado | 157 kg | 173 kg |
| Élite | 201 kg | 216 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 36 kg |
| Novato | 42 kg | 54 kg |
| Intermedio | 63 kg | 76 kg |
| Avanzado | 87 kg | 103 kg |
| Élite | 114 kg | 131 kg |