Sentadilla Zercher contra Sentadilla Hack con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Hack con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 106 lb |
| Novato | 179 lb | 178 lb |
| Intermedio | 255 lb | 273 lb |
| Avanzado | 345 lb | 389 lb |
| Élite | 444 lb | 518 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Hack con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 47 lb |
| Novato | 93 lb | 87 lb |
| Intermedio | 138 lb | 143 lb |
| Avanzado | 192 lb | 212 lb |
| Élite | 252 lb | 292 lb |