Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla remo T |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 59 lb |
| Novato | 179 lb | 114 lb |
| Intermedio | 255 lb | 192 lb |
| Avanzado | 345 lb | 290 lb |
| Élite | 444 lb | 402 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla remo T |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 38 lb |
| Novato | 93 lb | 68 lb |
| Intermedio | 138 lb | 109 lb |
| Avanzado | 192 lb | 159 lb |
| Élite | 252 lb | 216 lb |