Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 120 lb |
| Novato | 114 lb | 170 lb |
| Intermedio | 178 lb | 231 lb |
| Avanzado | 256 lb | 303 lb |
| Élite | 343 lb | 380 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla frontal |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 69 lb |
| Novato | 72 lb | 100 lb |
| Intermedio | 110 lb | 138 lb |
| Avanzado | 156 lb | 182 lb |
| Élite | 208 lb | 230 lb |