Zancada inversa con barra contra Sentadilla con barra de seguridad
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancada inversa con barra | Sentadilla con barra de seguridad |
|---|---|---|
| Principiante | 92 lb | 155 lb |
| Novato | 146 lb | 235 lb |
| Intermedio | 216 lb | 336 lb |
| Avanzado | 300 lb | 456 lb |
| Élite | 392 lb | 587 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancada inversa con barra | Sentadilla con barra de seguridad |
|---|---|---|
| Principiante | 52 lb | 83 lb |
| Novato | 82 lb | 129 lb |
| Intermedio | 120 lb | 188 lb |
| Avanzado | 165 lb | 258 lb |
| Élite | 215 lb | 335 lb |