Zancadas con mancuernas contra Zancada con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 8 kg | 30 kg |
| Novato | 17 kg | 52 kg |
| Intermedio | 28 kg | 81 kg |
| Avanzado | 44 kg | 116 kg |
| Élite | 61 kg | 156 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 20 kg |
| Novato | 11 kg | 33 kg |
| Intermedio | 19 kg | 50 kg |
| Avanzado | 28 kg | 71 kg |
| Élite | 39 kg | 94 kg |