Abdominales con polea contra Curl con cuerda agarre martillo
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominales con polea | Curl con cuerda agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 31 lb |
| Novato | 91 lb | 56 lb |
| Intermedio | 144 lb | 91 lb |
| Avanzado | 209 lb | 135 lb |
| Élite | 283 lb | 185 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominales con polea | Curl con cuerda agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 35 lb | 20 lb |
| Novato | 65 lb | 36 lb |
| Intermedio | 106 lb | 57 lb |
| Avanzado | 158 lb | 83 lb |
| Élite | 217 lb | 113 lb |