Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | +7 kg | -3 kg |
| Novato | +61 kg | +13 kg |
| Intermedio | +131 kg | +31 kg |
| Avanzado | +217 kg | +52 kg |
| Élite | +313 kg | +73 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -16 kg |
| Novato | +30 kg | -5 kg |
| Intermedio | +86 kg | +8 kg |
| Avanzado | +155 kg | +23 kg |
| Élite | +235 kg | +38 kg |