Abdominales sentado contra Flexiones en modo araña
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Flexiones en modo araña |
|---|---|---|
| Principiante | +7 kg | -19 kg |
| Novato | +61 kg | +25 kg |
| Intermedio | +131 kg | +84 kg |
| Avanzado | +217 kg | +159 kg |
| Élite | +313 kg | +244 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Flexiones en modo araña |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -19 kg |
| Novato | +30 kg | +13 kg |
| Intermedio | +86 kg | +55 kg |
| Avanzado | +155 kg | +107 kg |
| Élite | +235 kg | +166 kg |