Bench press con pausa contra Press de banca agarre cerrado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Bench press con pausa | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 108 lb |
| Novato | 181 lb | 152 lb |
| Intermedio | 237 lb | 206 lb |
| Avanzado | 300 lb | 268 lb |
| Élite | 368 lb | 336 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Bench press con pausa | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 47 lb |
| Novato | 96 lb | 75 lb |
| Intermedio | 137 lb | 111 lb |
| Avanzado | 184 lb | 154 lb |
| Élite | 235 lb | 202 lb |