Curl con cuerda agarre martillo contra Abdominales con polea
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con cuerda agarre martillo | Abdominales con polea |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 51 lb |
| Novato | 56 lb | 91 lb |
| Intermedio | 91 lb | 144 lb |
| Avanzado | 135 lb | 209 lb |
| Élite | 185 lb | 283 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con cuerda agarre martillo | Abdominales con polea |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 35 lb |
| Novato | 36 lb | 65 lb |
| Intermedio | 57 lb | 106 lb |
| Avanzado | 83 lb | 158 lb |
| Élite | 113 lb | 217 lb |