Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | -3 kg |
| Novato | 13 kg | +13 kg |
| Intermedio | 21 kg | +31 kg |
| Avanzado | 31 kg | +52 kg |
| Élite | 42 kg | +73 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | -16 kg |
| Novato | 7 kg | -5 kg |
| Intermedio | 12 kg | +8 kg |
| Avanzado | 18 kg | +23 kg |
| Élite | 25 kg | +38 kg |