Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | -6 lb |
| Novato | 29 lb | +29 lb |
| Intermedio | 46 lb | +69 lb |
| Avanzado | 68 lb | +114 lb |
| Élite | 93 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Curl con mancuernas | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | -36 lb |
| Novato | 16 lb | -11 lb |
| Intermedio | 27 lb | +18 lb |
| Avanzado | 41 lb | +50 lb |
| Élite | 56 lb | +84 lb |